Vos objectifs sport, santé et bien être au quotidien

Quel que soit votre âge, votre niveau sportif ou votre forme physique, je vous guiderai dans un choix d’exercices adaptés à votre profil. Issues du Pilates, de la gymnastique traditionnelle (exercices de renforcement musculaire et cardio) et du stretching mes méthodes de coaching sportif vous permettront d’atteindre vos objectifs efficacement et en toute sécurité.
Votre coach sportif vous propose un programme personnalisé et vous accompagne personnellement tout au long de la sa réalisation jusqu’à l’atteinte des objectifs fixés.

Objectif remise en forme général - Forme Service Grenoble
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Remise en forme générale

- Se remettre à une activité physique après une interruption plus ou moins longue
- Améliorer son système cardio-respiratoire et se renforcer musculairement
- Ne plus être essoufflé inutilement
- Retrouver la forme après une grossesse ou une période Post-traumatique
- Améliorer sa circulation sanguine et surtout réduire les risques de problèmes cardiaque

N'hésitez pas à me contacter !

Objectif perte de poids avec coach sportif à domicile - Forme Service Grenoble
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S'affiner et perdre du poids

Vous voulez :
- Perdre du poids mais pas du muscle
- Brûler la masse grasse puis sculpter la silhouette et maintenir le résultat qui vous convient
- Relancer une bonne circulation sanguine et lymphatique

N'hésitez pas à me contacter

Objectif bien vivre sa grossesse avec un coach- Forme Service Grenoble
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Bien vivre sa grossesse

La pratique physique, pendant la grossesse apporte :
- un meilleur contrôle sur la prise de poids,
- un maintien de la masse musculaire,
- une amélioration de la circulation sanguine,
- une meilleure préparation de son corps à l 'accouchement,
- une récupération plus rapide post-partum,
- une amélioration du sommeil.

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Objectif Sport et santé en coaching à domicile - Forme Service Grenoble
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Sport santé

La pratique physique, chez la personne atteinte de certaines maladies chroniques ou ayant des pré-dispositions à en contracter une, (Hyper-tension artérielle, maladies cardio-vasculaires, maladies broncho-respiratoires, Diabètes de type 2 et insulino-dépendant, certains cancers, obésité,...) de type régulière, sécurisante, progressive et adaptée à la personne, apporte :
- un meilleur contrôle sur la prise ou sur la diminution de poids,
- un maintien de la masse musculaire,
- une réduction du risque de récidive des cancers,
- une meilleure tolérance à la fatigue et amélioration du bien-être,
- une diminution des risques de maladies cardio-vasculaires,
- une meilleure estime de soi avec une réappropriation de son corps,
- un ralentissement de la dégénérescence osseuse ...

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Objectif Palier au mal de dos avec le coaching à domicile - Forme Service Grenoble
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Palier des maux de dos

Des exercices adaptés à la personne souffrant de maux de dos permettent :
- de renforcer les muscles profonds permettant de soutenir cette colonne vertébrale fragile,
- d'espacer l'arrivée des crises douloureuses,
- de retrouver une posture harmonieuse et équilibrée,
- une diminution des crispations des muscles périphériques,
- une amélioration de la souplesse,...

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Objectif Bien vieillir Senior en forme -Forme Service Grenoble
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Rester un senior en forme

Fitness
La pratique physique, chez la personne âgée apporte :
- un meilleur contrôle sur la prise ou sur la diminution de poids,
- un maintien de la masse musculaire,
- une réduction des risques de chutes liée à la perte d'équilibre,
- une réduction de la fatigue et amélioration du bien-être,
- une diminution des risques de maladies cardio-vasculaires,
- un ralentissement de la dégénérescence osseuse ...