Longtemps nous pensions qu’avoir un lymphoedeme contre-indiquait la pratique du sport, mais c’était une erreur, les activités sportives peuvent être reprises de manière modérée et progressive.
C’est le kinésithérapeute qui est la personne la mieux adaptée pour répondre à vos interrogations.
Les activités sportives les plus fréquemment conseillées sont celles qui allient étirement et travail musculaire modéré, tels que la natation, la gymnastique douce, le Pilates, etc…et, bien sûr, la marche pour la santé en général.
L’absence d’activité physique, voire le repos total du bras, sont déconseillés.
Cependant chaque personne est unique et vivra différemment les sensations que procure l’activité sur son lymphœdème.
Le kinésithérapeute peut aider à cibler les risques, bénéfices et adaptations de contention qui permettent de reprendre toutes les activités antérieures sans aggraver le lymphœdème.
Je vous propose une activité en douceur qu’est la pratique du Pilates pour tirer tout les bénéfices d’un renforcement et d’étirement musculaire doux adaptés à votre situation.
Pour toutes informations n’hésitez pas à me contacter via mon formulaire de contact ou directement par téléphone.
Tiphaine, votre coach sportif à domicile sur Grenoble et agglomération.
